SOUTIEN AUX AIDANTS FAMILIAUX
Vous accompagnez un proche fragilisé par l'âge ou en situation de dépendance à cause d'une maladie grave ou chronique (maladie d'Alzheimer, maladie de Parkinson, Accident Vasculaire Cérébral, démence, handicap...) ? Vous lui procurez une aide fondamentale qui contribue à maintenir son autonomie et à préserver les liens affectifs. Cependant, assister un proche au jour le jour implique de profonds bouleversements dans la vie quotidienne et peut s'avérer parfois difficile. Cet accompagnement peut engendrer du stress, conduire à un état d'épuisement et entraîner un sentiment d'isolement car les sorties se font de plus en plus rares et le cercle social se raréfie. Souvent aussi, la souffrance morale s'exprime par des maux du corps (douleurs chroniques, troubles du sommeil etc.) ou des émotions difficiles à gérer et lourdes à porter (sentiment d'impuissance, de ne pas être à la hauteur, colère, irritation, impatience...).
Etre chaque jour présent, disponible et bienveillant, prêt à recommencer toutes ces humbles tâches qui permettent à la personne aidée (conjoint, parent, proche) de continuer à vivre dans la dignité exige des sacrifices nombreux. L'aidant peut avoir le sentiment que "c'est sur ses épaules que tout repose", l'accompagnement étant alors vécu comme un véritable fardeau. Le poids de la culpabilité et le stress des contraintes sont tels que la dépression guette nombre d'aidants familiaux. Cette dépression résulte de ce que nous appelons "l'ambiguïté des limites" car on ne connaît pas forcément les limites de l'aide à apporter : trop ? Pas assez ? Jusqu'où se consacrer ? Certains aidants s'imaginent qu'ils n'en font pas assez, d'autres se refusent le repos nécessaire et s'épuisent. Au fil du temps, l'aidant en vient à mettre sa vie personnelle entre parenthèses, à ne plus savoir prendre en charge ses propres besoins. Cette situation est d'autant plus complexe que l'aidant doit, au quotidien, concilier aide, travail et vie familiale.
Un accompagnement psychologique peut parfois s'avérer nécessaire et offrir un soutien indispensable pour surmonter ces épreuves.
Soutien psychologique
Un soutien psychologique peut vous aider à retrouver un équilibre personnel et relationnel mis à mal par la maladie, et une qualité de vie satisfaisante. Vous pourrez aborder en toute confidentialité vos difficultés (souffrance, culpabilité, honte, fatigue intense, insomnie...) afin de trouver des solutions qui pourraient permettre de soulager votre quotidien, mais aussi de vous ouvrir de nouveaux horizons. Consulter permet de prendre du recul, de sortir de la dépendance et du sacrifice, de penser et gérer autrement ce vivre ensemble.
Le rôle du psychologue
Proposer aux aidants un temps d'écoute professionnelle car parler diminue le stress et la tension, libère de l'anxiété, soulage la souffrance, aide à se sentir soutenu, compris et moins seul.
Aider et guider l'aidant à trouver en lui ses propres solutions et ressources car mieux se connaître permet de ne pas se noyer dans les soins, d'atteindre une intimité humaine avec son parent qui soit moins dépendante des histoires du passé, et de trouver de nouvelles forces de vie en soi.
L'équilibre et le bien-être des aidants passent par le respect et la valorisation de leurs besoins et de leurs envies : les temps pour soi. Ces moments de répit permettent au proche aidant de continuer à construire sa propre histoire de vie.
N'hésitez pas à me contacter.
Ressources complémentaires
- Questionnaire : Si vous le souhaitez, je peux vous fournir sur simple demande un questionnaire permettant d'évaluer votre surcharge de travail et ses répercussions sur votre bien-être. Je vous propose de le remplir et de l'amener lors de notre première rencontre, ce qui nous aidera dans la compréhension de vos besoins et difficultés.
- Vous trouverez sur le site : www.prochedemalade.com une foule de conseils pour gérer le temps, concilier activité professionnelle et aide, prendre soin de soi mais aussi des informations pratiques sur l'aide au quotidien.
- Le Centre Social de Pibrac organise des temps conviviaux pour s'informer, échanger et se ressourcer. Les "Mardis des aidants" sont gratuits et se déroulent une fois par mois de 14h30 à 17h au Centre Social de Pibrac. Pour plus d'information et s'inscrire, contacter Madame Laetitia Larroque au 05.62.13.93.93 (du lundi au vendredi de 9h à 12h)